DIMANCHE 21 juin 2020 A LA SARRETTE  81500 MASSAC SERAN FAITES DU YOGA, CHANGEZ DE PERSPECTIVE LA CULTURE DU BONHEUR GUIDEE PAR THIERRY ROUS & CAPUCINE HENRY

> La Posture Assise de Stabilité guidé par Thierry
> La Motivation guidée par Capucine
Ouvrir les pétales de notre cœur, Dissoudre les voiles, Reconnaitre, reconnecter avec la nature claire et lumineuse de notre esprit, Rayonner comme un diamant qui brille de mille éclat à l’infini et au delà pour tous les êtres

0- L’ESPACE DU CŒUR
POINT ZÉRO
(<> L’Ignorance
PRANA VAYU)

Vayu Asana : Pétale, Vayu cakrasana
Posture de stabilité Point Zero : Tadasana le palmier
Hatha Yoga : Mahavira

1- L’EQUANIMITE DE LA TERRE

<> Fierté
UDANA VAYU
LA RATE
-Vayu Asana : la série d’Hanuman
-Posture de stabilité Point Zéro : posture de l’enfant, Balasana
-Hatha Yoga : Anjaneyasana nom de la mère d’Hanuman

2- LE MIRROIR DE L’EAU
(<> Colère
APANA VAYU
LES REINS)

-Vayu Asana : Vayu Setu Asana « le pont »
-Posture de stabilité Point Zero, Supta Baddha Konasana, mudra du diamant en dessous du nombril,
-Hatha Yoga : Setu Asana

3- LE FEU DU DISCERNEMENT
(<> Attachement
SAMANA VAYU
LE FOIE)
Vayu Asana : la planche Caturanga (quatre/ tous les membres ) Dandasana ( Baton )
Posture de stabilité Point Zero, posture de l’enfant, Balasana
Hatha Yoga : la planche Caturanga Dandasana

4- LE VENT DE LA PERFECTION
(<> Jalousie
VYANA VAYU
LES POUMONS)
Vayu Asana : Vayu Dhanur asana avant arrière assis ou debout
Posture de Stabilité Point Zéro en suspension : Virasana « posture du héros » en suspension
Hatha Yoga : Dhanur Asana

5- INVERSION VIPARITA KARANI
RESTAURER LA FORCE DE VIE
EN SUSPENSION
RETOUR A L’ESPACE DU CŒUR
DE LA TETE AU CŒUR

Hatha yoga : préparation Sirsasana
Posture de détente
Vayu Yoga inversion

6- VAYU HIRANYA GARBHA
COCON MATRICE UTERUS VENTRE ŒUF D’OR

7- DEDICACE
A LA CULTURE DU BONHEUR
PLANTER LES BONNES GRAINES ET DERACINE