La respiration en randonnée : la respiration c’est la Vie, de la première inspiration du nouveau né à la dernière expiration, notre souffle nous porte, nous guide toute notre vie. Les Yogis ont bien compris le lien entre la respiration et les fluctuations mentales. Ils ont développé aux cours des millénaires des techniques de souffles appelées pranayama. Elles ont pour objectif la maîtrise de soi, de contrôler et d’orienter notre Énergie dans un but de libération. Une manière d’aller à l’essentiel dans notre vie et de toucher l’Essence du ciel. Durant la randonnée, il existe plusieurs possibilités de respirer en respectant sa capacité, son rythme, son potentiel c’est à dire s’écouter et ne jamais forcer. Certains jours seront plus favorables que d’autres à nous d’être vigilants… (à suivre)