Samedi 11 et 12 Juillet 2020
A LA SARRETTE 81500 MASSAC SERAN
DE LA TERRE AU CIEL, DE LA TÊTE AU CŒUR
CHANGEZ DE PERSPECTIVE !
LA CULTURE DU BONHEUR
GUIDÉE PAR THIERRY ROUS & CAPUCINE HENRY
POSTURE ASSISE ET MOTIVATION
Ouvrir les pétales de notre cœur, Dissoudre les voiles, Reconnaitre, reconnecter avec la nature claire et lumineuse de notre esprit, Rayonner comme un diamant qui brille de mille éclat à l’infini et au delà pour tous les êtres
0- Samedi 11 matin L’ESPACE DU CŒUR
POINT ZERO
<> L’Ignorance
PRANA VAYU
Pétale Série
A/ Vayu Manduk assis, 2 épaules, gauche droite, fairy…
Hatha Manduk
B/ Vayu Bujang, bras gauche, droite, les deux…
Hatha Bujang
C / Vayu Supta Vajra
Hatha Supta Vajra
Posture de stabilité Point Zero : Tadasana le palmier
D/ Vayu Mahavira Pétale debout
Hatha Mahavira
E / Vayu satelite
Hatha Urdhva astanasana
Inversion serie
Vayu fœtus prepa inversion
Hatha Pavana Mukta asana
Inversion
1- Samedi 11 matin L’EQUANIMITE DE LA TERRE
<> Fierté
UDANA VAYU
LA RATE
la série d’Hanuman
A/ Vayu saut d’Hanuman : Anjaneyasana fils d’Anjana nom de la mere d’Hanuman
Posture de stabilité Point Zéro : posture de l’enfant, Balasana
Hatha Anjaneyasana
B / Hatha et Vayu Prépa Hanuman
C / Hanuman
Kali Série
Vayu Kali
Hatha Padadandasana
Inversion série
Hatha Kailashasana
Vayu inversion
2- Samedi 11 PM LE MIRROIR DE L’EAU
<> Colère
APANA VAYU
LES REINS
Setu asana série
Vayu Setu Asana « le pont »
Posture de stabilité Point Zero, Supta Baddha Konasana, mudra du diamant en dessous du nombril,
Hatha Setu Asana
Demi lune circulaire géométrie série
Vayu pince, coté, bas, avant bras, relache…
Hatha eka pada janu sirsasana
Prépa Urdhva pashimothasana
Urdhva pashimothasana
Sérié de la sirène
Hatha
Inversion série
Vayu inversion jambe coté
Hatha Chatakatasana
3- Dimanche 12 AM LE FEU DU DISCERNEMENT
<> Attachement
SAMANA VAYU
LE FOIE
Série scorpion planche
A/ Vayu scorpion
Hatha prépa scorpion
B / Vayu planche Caturanga (quatre/ tous les membres ) Dandasana ( Baton )
Posture de stabilité Point Zero, posture de l’enfant, Balasana
Hatha planche Caturanga Dandasana
Série ciseau et roue bamboo stick
A/ Vayu ciseau
Hatha prépa ciseau
B / Vayu bamboo stick
Hatha Halasana écarté revenir en dynamique
Série du guerrier de lumière / Puissance du cœur / feu au cœur
Vayu guerrier volant
Hatha Virabadrasana envoi de la lumière
Série inversion
Hatha Trident
Vayu trident inversé
4- Dimanche 12 PM LE VENT DE LA PERFECTION
<> Jalousie
VYANA VAYU
LES POUMONS
EXPENSION
Série de l’arc
A/ Vayu flying Dhanur asana genoux avant arrière assis ou debout
Posture de Stabilité Point Zéro en suspension : Virasana « posture du héros » en suspension
Hatha Dhanur Asana
B/ Vayu flying Dhanur asana debout
Série balançoire
Série de l’oiseau et de la colombe
Série Vishnu yogini fœtus medit hammock
Série de la salutation du cœur a la terre du pétale en mouvement Arc en ciel
Hatha chakrasana
Sérié INVERSION VIPARITA KARANI
RESTAURER LA FORCE DE VIE
EN SUSPENSION
RETOUR A L’ESPACE DU CŒUR
DE LA TETE AU CŒUR
Hatha sirsasana
Sérié VAYU HIRANYA GARBHA ARC EN CIEL
RETOUR AU COCON A LA MATRICE UTERUS VENTRE ŒUF D’OR
DÉDICACE
A LA CULTURE DU BONHEUR
